Bratnudeln als Sommerrollen

Vier Sommerrollen mit gebratenen Nudeln und Gemüse in Reispapier gewickelt, angerichtet auf einem weißen Teller mit Dip-Schälchen und frischem Koriander.
Sommerrollen alternativ in einer Pfanne in heißem Öl rundherum braten. Foto: Simone Neufing/MOE‘S QUICK & EASY FOOD
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  • Zubereitungszeit:
    25 Min.
  • Niveau:
    einfach
VegetarischLaktosefrei

Zutaten

Stück

125 g Mie-Nudeln

125 g Spitzkohl

½ Zucchini

1 Möhre

3 Eier (Gr. M)

3 EL Sojasoße

100 g Sweet-Chili-Soße

2 EL Öl

Salz

Pfeffer

evtl. Koriander zum Bestreuen

8 Blätter Reispapier

Zubereitung

1

Nudeln nach Packungsanweisung zubereiten. Kohl waschen, vierteln, Strunk herausschneiden. Zucchini waschen, Möhre schälen. Gemüse in Streifen schneiden. Eier mit 1 EL Sojasoße verquirlen. Rest Soja- und Chilisoße verrühren. Eimasse in 1 EL heißem Öl bei schwacher Hitze stocken lassen. Gemüse in 1 EL heißem Öl ca. 2 Minuten anbraten. Nudeln abgießen, zum Gemüse geben, weitere 3–4 Minuten braten. Omelett in dünne Streifen schneiden, mit Soßenmix unter die Nudeln heben. Mit Salz und Pfeffer abschmecken

2

Reispapierblätter nacheinander unter fließendem kalten Wasser anfeuchten, auf einem angefeuchteten Geschirrtuch ausbreiten. Brat­nudelmix jeweils mittig auf das untere Reispapier-Drittel geben. Seiten darüberklappen, von unten her fest aufrollen. Rundum mit etwas Öl bestreichen und im Airfryer bei 200 °C 12–15 Minuten backen. Nach Belieben mit Sweet-Chili-Soße und Koriander anrichten.

Nährwerte

Pro Stück

  • 164 kcal
  • 7 g Eiweiß
  • 6 g Fett
  • 20 g Kohlenhydrate
Aus LECKER 05/2026