Ofen-Brokkolini
Die Kreuzung aus Brokkoli und chinesischem Kai-Lan ist besonders zart und sooo aromatisch.
Zutaten
Personen
900 g Brokkolini
75 g Mandelblättchen (ohne Haut)
4 EL Olivenöl
Salz, Pfeffer
4 Stiele Thymian
Zubereitung
1
Brokkolini waschen, trocken tupfen und je nach Dicke längs halbieren. Mit Mandeln in einer Auflaufform verteilen. Olivenöl darüberträufeln, mit Salz und Pfeffer würzen.
2
Im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 200°C/Umluft: 180°C) 20–30 Minuten garen. Inzwischen Thymian waschen und trocken schütteln. Form aus dem Ofen nehmen, mit Thymian garnieren.
Nährwerte
Pro Portion
- 293 kcal
- 9 g Eiweiß
- 27 g Fett
- 5 g Kohlenhydrate
Aus LECKER-Sonderheft 04/2024













