Quesadilla de Pollo

Knusprig gebratene Quesadilla mit Hähnchen, Paprika, Mais und Frühlingszwiebeln auf einem Holzbrett, daneben ein Schälchen Guacamole.
Foto: StockFood Studios / Meike Bergmann
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  • Zubereitungszeit:
    20 Min.
  • Niveau:
    einfach

Zutaten

Personen

500 g Hähnchenfilet

1 EL Öl

1 Glas (370 ml) Röstpaprika

1 Dose (150 ml) Mais

4 Lauchzwiebeln

1 TL getrockneter Oregano

Salz

Cayennepfeffer

4 Wraps

100 g geriebener Gouda

1 Avocado

1-2 TL Zitronensaft

3 EL Vollmilchjoghurt

1 Knoblauchzehe

2 EL gerösteter Sesam

evtl.- Koriander

Zubereitung

1

Hähnchenfilet klein schneiden und in heißer Pfanne mit Öl ca. 5 Minuten braten. Röstpaprika in Streifen und Mais abgießen. Lauchzwiebeln waschen und in Ringe schneiden. Mit Mais, Paprika, Oregano, Salz und Cayennepfeffer zum Hähnchen geben und kurz mitbraten.

2

Zwei Wraps auf einem mit Backpapier ausgelegten Blech mit Hähnchenmix belegen und geriebenen Gouda darüberstreuen. Mit zwei weiteren Wraps abdecken und im heißen Backofen bei 180 °C (Umluft: 160 °C) ca. 10 Minuten backen.

3

Avocado halbieren, entkernen, Fruchtfleisch mit Zitronensaft und Vollmilchjoghurt pürieren. Knoblauchzehe schälen und dazupressen, gerösteten Sesam unterrühren und die Creme abschmecken.

4

Quesadillas mit der Avocadocreme und eventuell etwas Koriander anrichten.

Nährwerte

Pro Portion

  • 644 kcal
  • 46 g Eiweiß
  • 29 g Fett
  • 50 g Kohlenhydrate
Aus LECKER 06/2026