Schleifchen-Nudelsuppe mit Brokkoli und Kichererbsen
Zum Warmlöffeln, bunt und sättigend – genau das Richtige, wenn’s draußen kalt ist und du etwas Herzhaftes brauchst.
Zutaten
200 g Farfalle-Nudeln
Salz
600 g Brokkoli
1 Dose (425 ml) Kichererbsen
1 Zwiebel
1 Knoblauchzehe
2 EL Olivenöl
100 g geräucherter durchwachsener Speck in Scheiben
500 ml Gemüsebrühe
Pfeffer
Kreuzkümmel
60 g Parmesankäse
Zubereitung
Nudeln in kochendem Salzwasser nach Packungsanweisung zubereiten. Brokkoli in Röschen vom Strunk schneiden, waschen, trocken schütteln und je nach Größe evtl. kleiner schneiden. Kichererbsen in ein Sieb gießen und abspülen. Zwiebel und Knoblauch schälen und fein würfeln.
Öl in einem Topf erhitzen, Speck darin ca. 4 Minuten knusprig braten. Herausnehmen und Zwiebelwürfel und Knoblauch im Speckfett glasig andünsten. Mit Brühe und 500 ml Wasser ablöschen, Brokkoli und Kichererbsen dazugeben, aufkochen und ca. 6 Minuten garen. Suppe mit Pfeffer und Cumin kräftig abschmecken. Nudeln dazugeben und in der Suppe erhitzen. Käse grob raspeln. Speck zerbröseln. Suppe mit Käse und Speck bestreuen.
Nährwerte
Pro Portion
- 522 kcal
- 27 g Eiweiß
- 21 g Fett
- 55 g Kohlenhydrate













