Avocado-Smoothie extra cremig

Avocado-Smoothie in 3 Glasflaschen
Gesunder Avocado-Smoothie mit Banane und Spinat Foto: House of Food / Bauer Food Experts KG
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Die volle Ladung Power am Morgen: Vitamine, Mineralien, Ballaststoffe und gesunde Fette - im Avocado-Smoothie steckt alles drin, was du für einen guten Start in den Tag brauchst. Der Drink schmeckt aber nicht nur zum Frühstück, auch als Zwischenmahlzeit ist er ideal.

GlutenfreiLaktosefreiVegan
  • Zubereitungszeit:
    10 Min.
  • Niveau:
    ganz einfach

Zutaten

Gläser

2 Avocados

150 g Blattspinat

2 Birnen

20 g Ingwer

½ Bund Minze

1 Zitrone

600 ml Wasser

Fehlt noch etwas?Zutaten bestellenZutaten bestellen

Zubereitung

1

Avocados halbieren, entkernen und Fruchtfleisch herauslösen. Birnen waschen, vierteln, entkernen und in Würfel schneiden. Spinat waschen und trocken tupfen. Minze ebenfalls waschen, trocken schütteln und die Blätter von den Stielen zupfen. Ingwer schälen und klein hacken. Zitrone auspressen und Saft auffangen.

2

Alle Zutaten in einen Standmixer geben und cremig pürieren. Fertigen Avocado-Smoothie auf Gläser verteilen und genießen!

Nährwerte

Pro Glas

  • 232 kcal
  • 4 g Eiweiß
  • 16 g Fett
  • 19 g Kohlenhydrate
Chia-Samen

Avocado-Smoothie als Sattmacher

Damit der Avocado-Smoothie dich länger sattmacht, kannst du je 2 Esslöffel gemahlene Mandeln, Chiasamen oder Leinsamen unter den gemixten Frühstücks-Drink rühren.