Kalbskoteletts alla Osso buco
Zutaten
2 Zwiebeln
2-3 Knoblauchzehen
350 g Möhren
300 g Stangensellerie
2 Tomaten
5 Stiele Thymian
5 Stiele Oregano
4 Kalbskoteletts (à ca. 300 g)
125 g Mehl
Salz
Pfeffer
3 EL Öl
3-4 Lorbeerblätter
600 ml Gemüsebrühe
500 ml trockener Weißwein
800 ml Milch
200 g Schlagsahne
175 g Polenta (Maisgrieß)
20 g Butterschmalz
Zubereitung
Zwiebeln und Knoblauch schälen und würfeln. Möhren schälen, längs halbieren und in Scheiben schneiden. Sellerie putzen, waschen und in Stückchen schneiden. Tomaten waschen, putzen und in kleine Würfel schneiden. Thymian und Oregano waschen und trocken schütteln. 1 Stiel Thymian grob zerzupfen und beiseitestellen. Übrige Thymian- und Oreganoblättchen von den Stielen zupfen
Fettrand vom Fleisch einschneiden. In einem tiefen Teller Mehl, 1 1/2 TL Salz und 1 TL Pfeffer mischen. Fleisch darin wenden. Öl in einem Bräter erhitzen, Fleisch darin von beiden Seiten kräftig anbraten. Aus dem Bräter nehmen
Zwiebeln, Knoblauch, Möhren und Sellerie im Bratfett unter Wenden kräftig anbraten. Tomaten zufügen, kurz mit anbraten. Thymian, Oregano und Lorbeer zufügen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Mit Brühe und Wein ablöschen, aufkochen. Fleischscheiben darauflegen, aufkochen und zugedeckt ca. 1 Stunde schmoren
Inzwischen Milch, Sahne und 1 TL Salz in einem Topf aufkochen, Polenta einrühren. Unter Rühren ca. 2 Minuten köcheln lassen. Von der Herdplatte nehmen und ca. 5 Minuten quellen lassen, dabei mehrmals umrühren
Butterschmalz in einer großen beschichteten Pfanne erhitzen. Mit 2 Esslöffeln Klöße abstechen. In die Pfanne geben und unter Wenden goldgelb braten. Herausnehmen und warm halten. Restliche Polentamasse ebenso verarbeiten. Fleisch, Gemüse und Klöße auf einer Platte anrichten. Mit restlichem Thymian garnieren. Übrige Klöße dazureichen
Nährwerte
Pro Person
- 950 kcal
- 54 g Eiweiß
- 42 g Fett
- 70 g Kohlenhydrate