Gebackener Feta auf „Hab’s eilig“-Salat

Name: Gebackener Feta auf „Hab’s eilig“-Salat
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Ingredients: 1 rote Zwiebel; 400 g Kirschtomaten; 1 Bund Rucola; 1 Zitrone; 1 TL flüssigen Honig; Salz; Pfeffer; 6 EL Öl; 2 EL Kapern (Glas); 400 g Feta; 2 Eier (Gr. M); 3 EL Mehl; ca. 60 g Semmelbrösel

Lecker

Gebackener Feta auf „Hab’s eilig“-Salat Rezept — Foto: House of Food / Bauer Food Experts KG

Für dieses Gericht lassen wir glatt die Fleischbeilage stehen: cremig würziger Käse umhüllt von knuspriger Panade ist so grandios, dass wir einfach nicht widerstehen können.

4,1 (265)

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Zubereitungszeit:
25 Min.
Niveau:
ganz einfach

Zutaten

Personen

1 rote Zwiebel

400 g Kirschtomaten

1 Bund Rucola

1 Zitrone

1 TL flüssigen Honig

Salz

Pfeffer

6 EL Öl

2 EL Kapern (Glas)

400 g Feta

2 Eier (Gr. M)

3 EL Mehl

ca. 60 g Semmelbrösel

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Zubereitung

Zwiebel schälen, in feine Ringe schneiden. Tomaten waschen, halbieren. Rucola verlesen, waschen und trocken schleudern. Zitrone auspressen. Saft, Honig, Salz und Pfeffer verrühren. 4 EL Öl darunterschlagen. Kapern, Zwiebel und Tomaten unterrühren.

Feta in Scheiben schneiden. Eier in einem tiefen Teller verquirlen. Mit Pfeffer würzen. Käse erst in Mehl, dann im Ei und zum Schluss in Semmelbröseln wenden. 2 EL Öl in einer Pfanne erhitzen. Käse darin in 2 Portionen unter Wenden ca. 5 Minuten braten. Rucola unter den Tomatensalat heben. Käse darauf anrichten.

Nährwerte

Pro Portion

603 kcal
24 g Eiweiß
43 g Fett
29 g Kohlenhydrate

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