Kerniges Schrotbrot
Zutaten
½ l Buttermilch
1 EL Salz
75 g Rübensirup
1 Päckchen (7 g) Trockenhefe
250 g Weizenmehl (Type 1050)
je 125 g Roggen-
je 125 g Weizenschrot
je 50 g Leinsamen
je 50 g Sesam
75 g Sonnenblumenkerne
Zubereitung
Buttermilch, Salz und Sirup lauwarm erwärmen. Hefe erst mit etwas, dann mit der gesamten Milch-Mischung verrühren
Mehl, Schrot, Leinsamen, Sesam und Sonnenblumenkerne mischen. Zum Buttermilch-Hefegemisch geben und mit den Knethaken des Handrührgerätes gut durchkneten
Teig in eine gefettete, mit Mehl ausgestreute Kastenform (ca. 25 cm lang) geben. Im vorgeheizten Ofen (E-Herd: 175 °C / Umluft: 150 °C / Gas: Stufe 2) ca. 2 Stunden backen. Auskühlen lassen und stürzen
EXTRA-TIP
Das Brot schmeckt frisch am besten. Also: schnell verzehren oder einfrieren!
Nährwerte
Pro Scheibe
- 120 kcal
- 4 g Eiweiß
- 4 g Fett
- 16 g Kohlenhydrate