Dattel-Heidelbeershake mit Leinsamen

Dattel-Heidelbeershake mit Leinsamen Rezept
Foto: House of Food / Bauer Food Experts KG
Auf Pinterest merken
  • Zubereitungszeit:
    10 Min.
  • Niveau:
    ganz einfach

Zutaten

Gläser

30 g Leinsamen

200 ml Mineralwasser

4 Datteln

1 TL Weizenkeimöl

200 ml Heidelbeersaft

200 ml Apfelsaft

Fehlt noch etwas?Zutaten bestellenZutaten bestellen

Zubereitung

1

Leinsamen und Mineralwasser verrühren, in einen Mixer füllen. Datteln entsteinen, hacken, zufügen. Öl zufügen und sorgfältig mixen. Mit Heidelbeer- und Apfelsaft mischen, kurz aufmixen und schön kalt servieren.

Nährwerte

Pro Glas

  • 200 kcal
  • 7 g Eiweiß
  • 8 g Fett
  • 30 g Kohlenhydrate