Lachsfilet mit Erbsen-Minzsoße und Hasselback-Kartoffeln

Lachsfilet mit Erbsen-Minzsoße und Hasselback-Kartoffeln Rezept
Foto: House of Food / Bauer Food Experts KG
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  • Zubereitungszeit:
    75 Min.
  • Niveau:
    ganz einfach

Zutaten

Personen

1 kg mittelgroße Kartoffeln

5 EL Butter

1 Zwiebel

1 Bio-Limette

5 Stiele Minze

6 EL Olivenöl

2 EL Öl

300 g TK-Erbsen

1 TL Gemüsebrühe (instant)

Salz

Pfeffer

Zucker

600 g Lachsfilet (ohne Haut)

grobes Meersalz

Zubereitung

1

Ofen vorheizen (E-Herd: 200 °C/Umluft: 175 °C/Gas: s. Hersteller). Ein Backblech mit Backpapier auslegen. Kartoffeln schälen, waschen und einschneiden (s. Tipp unten). Mit den Einschnitten nach oben auf das Blech setzen.

2

Butter schmelzen. Kartoffeln dünn mit der Butter bestreichen. Im heißen Ofen 45–55 Minuten backen, dabei öfter mit Butter bestreichen.

3

Für die Soße Zwiebel schälen und fein würfeln. Limette heiß waschen, abtrocknen und die Schale fein abreiben. Limette auspressen. Minze waschen, trocken schütteln und die Blätter abzupfen. 6 EL Olivenöl im Topf erhitzen.

4

Zwiebel darin glasig dünsten. Gefrorene Erbsen und Minze kurz mitdünsten. Limettenschale und -saft zufügen. Ca. 200 ml Wasser angießen, aufkochen und Brühe einrühren. Ca. 4 Minuten köcheln. Mit einem Stabmixer fein pürieren.

5

Mit Salz, Pfeffer und 1 Prise Zucker abschmecken.

6

Fisch abspülen, trocken tupfen und in 4 Tranchen schneiden. Mit Salz und Pfeffer würzen. 2 EL Öl in einer Pfanne erhitzen. Fisch darin pro Seite 2–3 Minuten braten. Kartoffeln mit Meersalz würzen. Alles anrichten.

Nährwerte

Pro Person

  • 820 kcal
  • 38 g Eiweiß
  • 53 g Fett
  • 41 g Kohlenhydrate
Aus LECKER 4/2013