Risotto mit Aprikosen, Erbsen, Estragon und Schalotten (vier mal anders)
Zutaten
150 g tiefgefrorene Erbsen
150 g Aprikosen
100 g Schalotten
1 EL Öl
200 g Risotto-Reis
200 ml trockener Weißwein
600 ml Gemüsebrühe (instant)
8 Stiele Estragon
50 g geriebener Parmesan oder vegetarischer Hartkäse
Salz
Pfeffer
Zubereitung
Erbsen bei Zimmertemperatur auftauen. Aprikosen in Scheiben schneiden. Schalotten schälen und in Spalten schneiden. Öl in einem Topf erhitzen, Schalotten darin anbraten. Reis und Aprikosen zufügen, glasig dünsten.
Nach und nach Wein und 600 ml Brühe zugießen, dabei ab und zu umrühren. Nächste Portion Flüssigkeit immer erst zugießen, wenn der Reis die Flüssigkeit aufgenommen hat. Insgesamt 30-35 Minuten garen. Estragon waschen, trocken schütteln und, bis auf etwas zum Garnieren, Blättchen von den Stielen zupfen und hacken.
Erbsen 5 Minuten vor Ende der Garzeit zum Risotto geben. Parmesan und Estragon unterrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Auf Tellern anrichten mit Estragon garnieren.
Nährwerte
Pro Person
- 420 kcal
- 13 g Eiweiß
- 6 g Fett
- 67 g Kohlenhydrate