Kartoffel-Zucchini-Puffer
Zutaten
1 Packung (für 0,5 l Flüssigkeit) Kartoffel Puffer
2 kleine Zucchini (à 150 g)
1 Zwiebel
1 Bund Schnittlauch
4 EL Öl
150 g Vollmilchjoghurt
125 g Schmand
Salz
frischer gemahlener weißer Pfeffer
8 Scheiben (à 10 g) Speck
nach Belieben Tomaten und Schnittlauch
Zubereitung
Kartoffel Puffer-Pulver in eine Schüssel geben und 450 ml kaltes Wasser zufügen. Mit einem Schneebesen gut verrühren. Zucchini putzen (nur Enden abschneiden), waschen und grob raspeln.
Zwiebel schälen und fein würfeln. Schnittlauch waschen, trocken tupfen und in feine Röllchen schneiden. Hälfte der Zwiebel und Zucchini in die Kartoffelpuffermasse rühren. Öl portionsweise in einer großen Pfanne erhitzen und nacheinander je 3 Puffer von jeder Seite 2-3 Minuten bei mittlerer Hitze backen.
Warm halten. Inzwischen Joghurt, Schmand, restliche Zwiebel und 3/4 des Schnittlauchs verrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen. Speck in einer zweiten Pfanne auslassen. Je 3 Puffer, einen Klecks Joghurt-Schmand und Speck auf einem Teller anrichten.
Mit restlichem Schnittlauch bestreuen und nach Belieben mit Tomaten und Schnittlauch garniert servieren. Restlichen Joghurt-Schmand extra dazureichen.
Nährwerte
Pro Person
- 420 kcal
- 9 g Eiweiß
- 25 g Fett
- 36 g Kohlenhydrate
