Marktsüppchen mit Petersiliengremolata
Eine Suppe für die Seele: Dieses Rezept ist der vielleicht herrlichste Beweis, dass ein warmer Eintopf auch gut ohne den Zusatz „deftig“ auskommt.
Zutaten
350 g Porree (Lauch)
2 Stangen Staudensellerie
2 Zwiebeln
4 Knoblauchzehen
1 kg festkochende Kartoffeln
5 EL Olivenöl
1 EL Gemüsebrühe (instant)
2 Lorbeerblätter
250 g TK-Blattspinat
1 Bund Petersilie
1 ½ EL Zitronensaft
Salz
Pfeffer
Zubereitung
Porree und Sellerie putzen, waschen und klein schneiden. Zwiebeln und Knoblauch schälen und fein würfeln. Kartoffeln schälen, waschen und grob würfeln. Alles, bis auf 1⁄3 Knoblauch, in 3 EL Öl andünsten. 1 1⁄2 l Wasser, Brühe und Lorbeer zugeben, aufkochen und ca. 5 Minuten köcheln. Gefrorenen Spinat zufügen, aufkochen und ca. 15 Minuten weiterköcheln.
Petersilie waschen, Blätter abzupfen. Mit Rest Knoblauch, Zitronensaft und 2 EL Öl fein pürieren. Gremolata und Suppe mit Salz und Pfeffer würzen. Dazu: Röstbrot.
Nährwerte
Pro Portion
- 300 kcal
- 8 g Eiweiß
- 13 g Fett
- 36 g Kohlenhydrate