Kürbistortilla
Sie brauchen kein Laserschwert, um den Hokkaido zu bezwingen, das gelingt auch mit einem guten Küchenmesser. Dann ist der Weg zur Erleuchtung, äh, zum Eierkuchen mit Kartoffeln, Zwiebeln und knusprigem Speck nicht mehr weit. Spüren Sie schon die Macht? Oder ist das etwa Hunger?
Zutaten
75 g geräucherter durchwachsener Speck (Stück)
2 Zwiebeln (z. B. rote)
450 g Hokkaidokürbis
250 g festkochende Kartoffeln
Salz
Pfeffer
Zucker
Muskat
1 EL Öl
2 EL heller Balsamico-Essig
6 Eier (Gr. M)
100 g Schlagsahne
evtl. 30 g Rucola
Zutaten bestellenZubereitung
Speck grob würfeln. Zwiebeln schälen und in Spalten schneiden. Kürbis waschen, Kerne und weiche Fasern entfernen. Kürbis samt Schale in dünne Spalten schneiden. Kartoffeln schälen, waschen und in Scheiben schneiden.
Speck in einer ofenfesten Pfanne ohne Fett knusprig braten, herausnehmen. Kürbis und Kartoffeln portionsweise im Speckfett ca. 5 Minuten anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen, herausnehmen. Öl im Bratfett erhitzen. Zwiebeln darin ca. 2 Minuten anbraten. 1 EL Zucker darüberstreuen und leicht karamellisieren. Mit Essig ablöschen.
Ofen vorheizen (E-Herd: 200 °C/Umluft: 180 °C/Gas: s. Hersteller). Eier, Sahne, Salz, Pfeffer und Muskat verquirlen. Kartoffeln, Kürbis und Speck in der Pfanne mit den Zwiebeln mischen. Eiermilch darübergießen und bei schwacher Hitze ca. 10 Minuten stocken lassen. Dann im heißen Ofen 10–12 Minuten zu Ende backen. Tortilla nach Belieben mit Rucola servieren.
TIPP: Du hast keine ofenfeste Pfanne? Sobald die Tortilla an der Oberfläche gestockt ist, einen geraden Topfdeckel auf die Pfanne legen. Pfanne wenden und Tortilla mit der anderen Seite in die Pfanne gleiten lassen und zu Ende braten.
Nährwerte
Pro Portion
- 480 kcal
- 22 g Eiweiß
- 33 g Fett
- 21 g Kohlenhydrate
