Furchtbar leckere Chicken Pot Pies
Krosse Hülle, zarter Kern – die feinen Pasteten sind alles andere als der Horror! Wir versprechen: ein Biss und den mordshungrigen Gästen sitzt nur die Angst im Nacken, das Rezept nicht zu ergattern …
Zutaten
900 g Süßkartoffeln
Salz
Pfeffer
500 g Hähnchenfilet
1 große Stange Porree (Lauch)
2 Knoblauchzehen
4 Stiele Thymian
4 Blätter Filo- oder Yufkateig (ca. 100 g; Kühlregal)
4 EL Olivenöl
1 EL Mehl
1 EL Kürbiskerne
1 Eiweiß
evtl. Rote-Bete-Blätter (oder Pflücksalat) zum Servieren
Zutaten bestellenZubereitung
Für die Füllung Süßkartoffeln schälen, würfeln, in Salzwasser ca. 20 Minuten kochen. Inzwischen ca. 1 l Wasser aufkochen. Fleisch zugeben, bei schwacher Hitze ca. 15 Minuten garen. Porree waschen, putzen und in Ringe schneiden. Knoblauch und Thymianblätter hacken. Kartoffeln abgießen. Fleisch aus der Brühe nehmen, 150 ml Brühe abmessen und beiseitestellen. Kartoffeln und Fleisch etwas abkühlen lassen. Die Kartoffeln mit dem Kartoffelstampfer grob zerdrücken. Filets in Stücke zupfen.
Teig aus dem Kühlschrank nehmen. Öl erhitzen. Porree und Knoblauch darin andünsten. Mehl zugeben, unter ständigem Rühren ca. 2 Minuten anschwitzen. Mit Brühe ablöschen. Fleisch und Püree zugeben, unter Rühren ca. 2 Minuten köcheln. Mit Salz, Pfeffer, Thymian würzen.
Kürbiskerne hacken. Teig erst mit etwas Eiweiß bestreichen, dann zweimal in der Mitte zu einem Quadrat falten. 4 Auflaufförmchen (à ca. 400 ml) fetten. Füllung auf die Förmchen verteilen, mit jeweils 1 Teigquadrat belegen, dabei die Teigränder nach oben drehen. Mit Rest Eiweiß bestreichen. Mit Kernen bestreuen.
Mit einem Holz- oder Schaschlikspieß ein Loch in die Mitte jeder Pastete stechen. Im heißen Ofen (E-Herd: 200 °C/Umluft: 180 °C) ca. 25 Minuten backen. Evtl. mit Rote-Bete-Blättern anrichten.
Nährwerte
Pro Portion
- 630 kcal
- 36 g Eiweiß
- 18 g Fett
- 73 g Kohlenhydrate
