Ofenkartoffeln mit Paprika-Kürbiskern-Pesto
Zutaten
500 g festkochende Kartoffeln
3 EL Olivenöl
Meersalz
1 (ca. 300 g) Paprikaschote
40 g Kürbiskerne
2 Knoblauchzehen
30 g geriebener Parmesan oder vegetarischer Hartkäse
1 TL Rotweinessig
Zucker
2 EL gehobelter Parmesankäse zum Bestreuen oder vegetarischer Hartkäse
Zubereitung
Kartoffeln gründlich waschen und halbieren. Kartoffeln und 2 Esslöffel Öl in eine Schüssel geben. Kräftig mit Salz und Pfeffer würzen und vermengen. Paprika putzen, waschen und in Viertel schneiden. 1 Viertel beiseite legen. Ein Backblech mit Backpapier auslegen und Kartoffeln und 3 Paprikaviertel separat daraufgeben. Im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 175 °C/ Umluft: 150 °C/ Gas: Stufe 2) ca. 30 Minuten garen. Inzwischen Kürbiskerne in einer Pfanne ohne Fett rösten. Einige zum Garnieren beiseite legen. Knoblauch schälen und fein hacken. 1 Paprikaviertel in Würfel schneiden. Paprika aus dem Ofen nehmen, in einen passenden Gefrierbeutel geben, gut verschließen und abkühlen lassen. Kartoffeln noch ca. 15 Minuten weitergaren. Paprika aus dem Beutel nehmen und die Haut abziehen. Kürbiskerne, Paprika, Knoblauch, geriebenen Parmesan und 1 Esslöffel Öl im Universalzerkleinerer zerkleinern. Mit Salz, Pfeffer, Rotweinessig und Zucker abschmecken. Kartoffeln herausnehmen, auf vorgewärmten Tellern anrichten, mit
gehobeltem Parmesan, übrigen Kürbiskernen und Paprikawürfeln bestreuen
Nährwerte
Pro Person
- 540 kcal
- 20 g Eiweiß
- 31 g Fett
- 41 g Kohlenhydrate