Rheinischer Sauerbraten
Zutaten
1 Suppengrün
1 Zwiebel
1 Lorbeerblatt
3 Gewürznelken
1 TL Pfefferkörner
200 ml Essig
125 ml Rotwein
1 ½ kg Rinderbraten aus der Oberschale
1-2 EL Butterschmalz
Salz
Pfeffer
100 g Honigkuchen
50 g Rosinen
50 g Mandelblättchen
1-2 TL Speisestärke
etwas Zucker
Lorbeer zum Garnieren
Zubereitung
Suppengrün putzen, waschen, in Stücke schneiden. Zwiebel schälen, vierteln. Suppengrün, Zwiebel, Lorbeerblatt, Nelken, Pfefferkörner, Essig, Wein und 200 Milliliter Wasser kurz aufkochen und abkühlen lassen. Fleisch waschen, in einen großen Gefrierbeutel geben und die Marinade dazugießen. Beutel gut verschließen, in eine Schüssel legen. Fleisch darin über Nacht marinieren. Fleisch aus der Marinade nehmen und trocken tupfen. Gemüse durch ein Sieb gießen, Flüssigkeit auffangen. Butterschmalz in einem Bräter erhitzen. Fleisch darin rundherum anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Gemüse und Gewürze zufügen, kurz mit anschmoren. Mit der Marinade ablöschen. Honigkuchen zerbröseln, zufügen. Mit Deckel im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 175 °C/ Umluft: 150 °C/ Gas: Stufe 2) etwa 2 1/4 Stunden schmoren. Nach 2 Stunden Gemüse mit einer Schaumkelle aus dem Bratenfond schöpfen. Rosinen und Mandelblättchen hineingeben und zu Ende schmoren. Bräter auf den Herd stellen, Fleisch herausnehmen. Speisestärke und drei Esslöffel Wasser glattrühren und den Fond damit binden. Nochmals aufkochen und mit Salz, Pfeffer und Zucker abschmecken. Braten in Scheiben schneiden und mit der Soße anrichten. Mit Lorbeerblatt garnieren. Dazu schmecken Kartoffelknödel
Wartezeit ca. 12 Stunden. Foto: Först,
Nährwerte
Pro Person
- 470 kcal
- 54 g Eiweiß
- 18 g Fett
- 16 g Kohlenhydrate