Sauerbraten alla italiana (Schnellkochtopf)
Dass der Lieblingsbraten nicht stunden-, sondern minutenlang auf dem Herd stand, schmeckt man ihm keine Spur an. Das lange Marinieren auf italienische Art aber schon.
Zutaten
1 Bund Suppengrün
1 Zwiebel
2 Zweige Rosmarin
200 ml Balsamico-Essig
250 ml trockener Rotwein
1 TL Pfefferkörner
2 kg Rinderbraten (z. B. aus der Keule)
2 EL Öl
75 g Amarettini
Salz, Pfeffer
Zubereitung
2 Tage vorher Suppengrün putzen bzw. schälen, waschen und zerkleinern. Zwiebel schälen, in Spalten schneiden. Rosmarin waschen. Essig, Rotwein, 300 ml Wasser, Suppengrün, Zwiebel, 1 Rosmarinzweig und Pfefferkörner aufkochen, 1–2 Minuten köcheln. Marinade abkühlen lassen.
Fleisch trocken tupfen, in den Gefrierbeutel legen und in eine Schüssel legen. Marinade zugießen und den Beutel verschließen. Im Kühlschrank ca. 2 Tage marinieren. Zwischendurch den Beutel mehrmals wenden.
Nach 2 Tagen Fleisch aus der Marinade nehmen und trocken tupfen. Marinade durch ein Sieb gießen, auffangen und das Gemüse beiseitestellen.
2 EL Öl in einem Schnellkochtopf (mindestens 4,5 l Inhalt) erhitzen. Fleisch darin rundherum kräftig anbraten. Herausnehmen.
Gemüse im heißen Bratfett kurz anbraten. Mit Marinade ablöschen. Fleisch wieder zufügen. Topf nach Vorschrift schließen und ankochen (s. Hersteller). Dann Sauerbraten ca. 45 Minuten garen.
Topf nach Vorschrift abdampfen und öffnen (s. Hersteller). Braten herausnehmen. Amarettini zerbröseln, in den Fond geben und aufkochen. Fond durch ein Sieb gießen, Gemüse dabei durch das Sieb streichen. Soße abschmecken. Fleisch aufschneiden. Mit der Soße anrichten. Übrigen Rosmarin hacken und darüberstreuen. Dazu schmecken Röstkartoffeln.
Nährwerte
Pro Portion
- 672 kcal
- 65 g Eiweiß
- 37 g Fett
- 14 g Kohlenhydrate