Rib-Eye-Sandwich mit Rahm-Champignons
„Bei dünnen Steaks die Pfanne unbedingt richtig auf Temperatur bringen – sonst bekommt das Fleisch kaum Farbe. Hierfür nehme ich übrigens auch mal ein Olivenöl, so eine kurze Bratzeit kann es ab“.
Zutaten
8 Scheiben (sehr dünn) Rib-Eye-Steaks (à ca. 100 g; vom Fleischer zuschneiden lassen)
2 Tomaten
1 kleine rote Zwiebel
2 EL Olivenöl
Salz
Pfeffer
40 g Wildkräuter- oder Babysalatmix
200 g kleine Champignons
60 g Sandwichgurken (Glas)
2 Scheiben (groß und dick) Weizenbrot
2 EL Öl
100 g Schlagsahne
Zutaten bestellenZubereitung
Fleisch ca. 30 Minuten vorher aus dem Kühlschrank nehmen und zugedeckt Raumtemperatur annehmen lassen. So gart das Fleisch später gleichmäßiger. Tomaten waschen, entkernen und klein würfeln. Zwiebel schälen, fein würfeln. Beides mit Olivenöl mischen, mit Salz und Pfeffer würzen. Den Salat verlesen, waschen, trocken schleudern. Pilze putzen, evtl. waschen. Gurken abtropfen lassen. Backofen auf 50–60 °C vorheizen.
Fleisch trocken tupfen. Fleisch- und Brotscheiben halbieren. Brot in einer großen Pfanne ohne Fett von jeder Seite ca. 1 Minute rösten. Herausnehmen. Am besten 2 Pfannen ohne Öl erhitzen (zu lange erhitztes Öl beginnt zu rauchen). Sind die Pfannen heiß genug? Einen kleinen Spritzer Wasser reingeben. Verdampft er sofort, kann’s losgehen. Steaks mit Küchenpapier gut trocken tupfen und jeweils 2 EL Öl in die heißen Pfannen geben Das Fleisch portionsweise salzen und von jeder Seite ca. 1 Minute braten (Küchentimer benutzen). Nach dem Braten mit Pfeffer würzen und im warmen Ofen ruhen lassen (bei 50–60 °C ca. 5 Minuten). So tritt beim Anschneiden kaum Fleischsaft aus.
Pilze im heißen Bratfett ca. 3 Minuten braten, mit Salz und Pfeffer würzen. Sahne zugeben, kräftig aufkochen. Jede Brotscheibe mit 4 Fleischscheiben und je 1⁄4 Gurken, Tomatensalsa, Salat und Rahm-Champignons belegen.
Nährwerte
Pro Portion
- 530 kcal
- 49 g Eiweiß
- 29 g Fett
- 15 g Kohlenhydrate
