Crunchy-Munchy-Müsli aus dem Ofen

Name: Crunchy-Munchy-Müsli aus dem Ofen
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 15
Ingredients: 250 g Dinkelvollkornflocken; 100 g geröstete Erdnusskerne; 50 g Sonnenblumenkerne; 50 g Sesam; 100 g Mandeln (mit Haut); 6 TL flüssigen Honig; gemahlener Anis; 100 g getrocknete Cranberries

Lecker

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4,4 (18)

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Zubereitungszeit:
20 Min.
Niveau:
ganz einfach

Zutaten

Portionen

250 g Dinkelvollkornflocken

100 g geröstete Erdnusskerne

50 g Sonnenblumenkerne

50 g Sesam

100 g Mandeln (mit Haut)

6 TL flüssigen Honig

gemahlener Anis

100 g getrocknete Cranberries

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Zubereitung

Ofen vorheizen (E-Herd: 180 °C/Umluft: 160 °C/Gas: s. Hersteller). Ein Backblech mit Backpapier auslegen. Dinkelvollkornflocken, Erdnüsse, Sonnenblumenkerne, Sesam sowie Mandeln daraufgeben und mischen. Honig über die Mischung träufeln und im heißen Ofen ca. 12 Minuten knusprig rösten.

Müsli aus dem Ofen nehmen. 1 TL Anis darüberstreuen, unterrühren. Ca. 3 Minuten weiterbacken. Cranberrys unterrühren, kurz abkühlen und mithilfe des Backpapiers in ein dicht schließendes Gefäß füllen. Schmeckt super mit Joghurt und Beeren!

Nährwerte

Pro Portion

190 kcal
7 g Eiweiß
9 g Fett
20 g Kohlenhydrate

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