Erdbeer-Fruchtaufstrich
Zutaten
Glas
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200 g Erdbeeren
50 g Apfelringe
3 EL Chia-Samen
ca. 1 TL Honig
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Zubereitung
1
Erdbeeren waschen, putzen und halbieren. Mit Apfelringen und Chia-Samen in einem Universalzerkleinerer fein pürieren. Mit Honig abschmecken.
2
Fruchtaufstrich in ein Glas füllen, gut verschließen und über Nacht in den Kühlschrank stellen.
Nährwerte
Pro Portion
- 382 kcal
- 9 g Eiweiß
- 13 g Fett
- 56 g Kohlenhydrate
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