Feine Bandnudeln mit Kräutersahne
Zutaten
1 Zucchini (ca. 250 g)
250 g Lauchzwiebeln
250 g Kirschtomaten
2 Zweige Rosmarin
6 Stiele Thymian
1 Topf Basilikum
40 g Butter oder Margarine
30 g Mehl
250 ml Gemüsebrühe
200 g Schlagsahne
Salz
Pfeffer
30 g Parmesan oder vegetarischer Hartkäse
400 g Bandnudeln (Tagliatelle)
3-4 EL Olivenöl
Zutaten bestellenZubereitung
Zucchini und Lauchzwiebeln putzen, waschen und abtropfen lassen. Zucchini längs halbieren und in Scheiben schneiden. Lauchzwiebeln in feine Ringe schneiden, dabei den grünen Teil der Lauchzwiebeln für die Soße beiseitelegen.
Tomaten waschen, abtropfen lassen und halbieren.
Rosmarin und Thymian waschen, trocken schütteln und etwas zum Garnieren beiseitelegen. Übrigen Rosmarin hacken. Thymianblättchen von den Stielen zupfen. Basilikum waschen, trocken schütteln, Blättchen abzupfen und, bis auf etwas zum Garnieren, in Streifen schneiden.
Fett in einem Topf erhitzen, Lauchzwiebelgrün darin andünsten. Mehl zufügen und anschwitzen. Brühe und Sahne unter Rühren zugießen, aufkochen und bei schwacher Hitze ca. 5 Minuten köcheln lassen. Basilikum zufügen, pürieren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Warm halten. Parmesan hobeln.
Nudeln nach Packungsanweisung in reichlich kochendem Salzwasser garen. Öl in einer großen Pfanne erhitzen, Zucchini darin unter Wenden ca. 2 Minuten braten. Tomaten, Lauchzwiebeln und Kräuter zufügen, mit Salz und Pfeffer würzen und bei starker Hitze 3–4 Minuten schmoren.
Nudeln auf einem Sieb abtropfen lassen, mit dem Gemüse vermengen. Auf einer großen, tiefen Platte anrichten und etwas Kräutersahne darübergießen. Mit Basilikum garnieren, mit Rosmarin, Thymian und etwas Parmesan bestreuen.
Übrige Soße und restlichen Parmesan dazureichen.
Nährwerte
Pro Person
- 750 kcal
- 19 g Eiweiß
- 37 g Fett
- 85 g Kohlenhydrate
