Fischstäbchen-Wraps

Fischstäbchen-Wraps Rezept
Foto: House of Food / Bauer Food Experts KG
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  • Zubereitungszeit:
    45 Min.
  • Niveau:
    ganz einfach

Zutaten

Stück

125 ml Milch

1 Ei (Gr. M)

60 g Mehl

1 Prise Salz

3 TL Butterschmalz

2 EL Butterschmalz

12 Fischstäbchen

6 Salatblätter (z. B. Pflücksalat)

1 Bund Schnittlauch

je ca. 100 g Remoulade und Tomaten-Ketchup

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Zubereitung

1

Milch, Ei, Mehl und Salz mit dem Schneebesen zu einem glatten Teig verrühren. Ca. 15 Minuten ruhen lassen. In einer kleinen beschichteten Pfanne (ca. 15 cm Ø) etwas Butterschmalz erhitzen. 1/6 des Teiges hineingeben und von jeder Seite bei mittlerer Hitze 1–2 Minuten goldbraun backen. Herausnehmen und restlichen Teig ebenso verarbeiten

2

2 EL Butterschmalz in einer großen Pfanne erhitzen. Fischstäbchen hineingeben und unter mehrmaligem Wenden 5–8 Minuten braten. Herausnehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen. Salatblätter putzen, waschen und gut trocken tupfen. Schnittlauch waschen, trocken schütteln. Gut 12 Halme beiseitelegen, Rest in feine Röllchen schneiden

3

Auf jeden Crêpe 1 Salatblatt legen. Remoulade und Ketchup daraufklecksen. Je 2 Fischstäbchen der Länge nach darauflegen, fest aufrollen. Jeden Crêpe in der Mitte zwischen den beiden Fischstäbchen durchschneiden. Mit je einem Schnittlauchhalm zusammenbinden. Mit Schnittlauch bestreut servieren

4

Wartezeit ca. 15 Minuten

Nährwerte

Pro Stück

  • 160 kcal
  • 6 g Eiweiß
  • 10 g Fett
  • 11 g Kohlenhydrate