Gechillt gerührtes Risotto
Sie haben die Ruhe weg, schließlich wirkt beständiges Reis-Rühren so entspannend wie eine Mini-Meditation. Und das Chaos in der Wohnung? Kann so bleiben, das Risotto zieht sowieso die ganze Aufmerksamkeit auf sich
Zutaten
1 Zwiebel
2 EL Butter
250 g Risottoreis
3 TL Gemüsebrühe (instant)
50 g Parmesan oder vegetarischer Hartkäse
getrocknete Kräuter der Provence, Edelsüßpaprika, Salz, Pfeffer
1 Zitronen (Saft)
evtl. 2 EL Olivenöl zum Beträufeln
Zutaten bestellenZubereitung
Zwiebel schälen und fein würfeln. Butter in einem Topf schmelzen, Zwiebel darin glasig rösten. Reis zugeben, unter Rühren 1–2 Minuten rösten, bis die Reiskörner zu „knistern“ beginnen (sie sollen keine Farbe annehmen). Ca. 1⁄4 l heißes Wasser angießen, bis der Reis bedeckt ist. Brühe zugeben. Unter Rühren garen, bis die Flüssigkeit fast aufgesogen ist, dann erneut heißes Wasser angießen (insgesamt ca. 900 ml). Risotto in 30–35 Minuten fertig garen.
Für die Parmesan-Chips Ofen vorheizen (E-Herd: 200 °C/Umluft: 180 °C/Gas: s. Hersteller). Ein Backblech mit Backpapier auslegen. Parmesan fein daraufreiben und gleichmäßig dünn verteilen. Kräuter und Paprika partiell auf dem Käse verteilen und leicht untermischen. Im heißen Ofen ca. 8 Minuten backen. Abkühlen lassen.
Risotto mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft abschmecken. Nach Belieben mit Olivenöl beträufeln. Parmesan-Chips in Stücke brechen. Über das Risotto streuen.
Nährwerte
Pro Portion
- 410 kcal
- 10 g Eiweiß
- 18 g Fett
- 52 g Kohlenhydrate
