Geflügelragout alla primavera

Geflügelragout alla primavera Rezept
Foto: House of Food / Bauer Food Experts KG
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So genießen wir den Frühling in seiner ganzen Pracht: reichlich zartes Gemüse, feines Filet in raffinierter Soße und on top aromatische Kräuter.

  • Zubereitungszeit:
    50 Min.
  • Niveau:
    ganz einfach

Zutaten

Personen

900 g grüner Spargel

250 g Zuckerschoten

Salz, Pfeffer, Zucker

1 Zwiebel

1,4 kg Hähnchenfilet

3 EL Öl

2 EL Butter

50 g Mehl

150 ml trockener Weißwein

600 ml Gemüsebrühe

200 g Schlagsahne

1 Glas (229 ml) Mini-Pfefferonen („Mini Sweet Drops“)

1 Bio-Zitrone

1 Bund Kerbel

ca. 1 EL Olivenöl

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Zubereitung

1

Spargel waschen und die holzigen Enden abschneiden. Spargel in Stücke schneiden. Zuckerschoten waschen. Spargel in kochendem Salzwasser mit 1 Prise Zucker ca. 6 Minuten garen. ­Zuckerschoten zum Spargel geben und alles einmal aufkochen. Gemüse ­ab­gießen, Garwasser dabei auffangen und ca. 500 ml abmessen.

2

Zwiebel schälen und sehr fein würfeln. Fleisch trocken tupfen und in Würfel (ca. 2 cm) schneiden. Öl in einem großen Bräter erhitzen. Fleisch darin unter Wenden ca. 10 Minuten anbraten. Zwiebel zufügen und kurz mitbraten. Butter zugeben und darin schmelzen. Fleisch mit Salz und Pfeffer würzen. Mehl darüberstäuben und hell anschwitzen. Mit Wein, Gemüsewasser, Brühe und Sahne ablöschen, aufkochen und unter gelegent­lichem Rühren 8–10 Minuten köcheln.

3

Pfefferonen abgießen und gut ­abtropfen lassen. Zitrone heiß waschen und die Schale fein abreiben. Kerbel waschen und fein hacken. Kerbel und Zitronenschale mischen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Olivenöl unterrühren.

4

Gemüse und 3/4 der Pfefferonen ins Geflügelragout geben. Alles nochmals erhitzen. Mit Salz, Pfeffer und 1 Prise Zucker abschmecken. Ragout mit übrigen Pfefferonen, Kerbel-Gremolata und Zitrone garnieren.

Nährwerte

Pro Portion

  • 549 kcal
  • 35 g Eiweiß
  • 35 g Fett
  • 20 g Kohlenhydrate
Aus kochen & genießen 03/2023