Hähnchen mit buntem Gemüse
Zutaten
1 Hähnchen
Salz
Pfeffer
1 EL Butter oder Margarine
Edelsüßpaprika
2 Zwiebeln
1 Dose(n) (425 ml; Abtr.gew. 285 g) Gemüsemais
1 Dose(n) (425 ml; Abtr.gew. 255 g) Bohnen
1 Dose (850 ml)geschälte Tomaten
150 g tiefgefrorene Erbsen
Petersilie zum Garnieren
Zutaten bestellenZubereitung
Hähnchen waschen und trocken tupfen. Mit Salz und Pfeffer von innen und außen einreiben. Hähnchen auf die Fettpfanne des Backofen setzen. Im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 200 °C/ Gas: Stufe 3) ca. 1 Stunde braten.
Fett und Paprika mischen und das Hähnchen damit ab und zu bestreichen. In der Zwischenzeit Zwiebeln schälen und in Spalten schneiden. Mais und Bohnen abtropfen lassen. Tomaten in der Dose zerkleinern.
Alles mit den Erbsen 15 Minuten vor Ende der Bratzeit zum Hähnchen geben. Hähnchen herausnehmen in eine Form geben und warm stellen. Gemüse mit Salz und Pfeffer abschmecken und um das Hähnchen geben. Mit Petersilie garniert servieren.
Nährwerte
Pro Person
- 630 kcal
- 76 g Eiweiß
- 22 g Fett
- 28 g Kohlenhydrate
