Knödel-Hähnchen-Gratin
Zutaten
700 g vorwiegend festkochende Kartoffeln
Salz
geriebene Muskatnuss
70 g Hartweizengrieß
150-175 g Mehl
35 g weiche Butter
1 Ei (Gr. M)
500 g Hähnchenfilets
1 EL Öl
1 Zucchini
3-4 Tomaten
200 g Schlagsahne
1 TL Gemüsebrühe (instant)
2-3 TL Speisestärke
Pfeffer
Zucker
75 g Hartkäse (z. B. Grana Padano oder Parmesan)
Basilikum zum Garnieren
Mehl
Zubereitung
Kartoffeln gründlich waschen und in reichlich kochendem Wasser ca. 20 Minuten garen. Kartoffeln abgießen, abschrecken und abtropfen lassen. Kartoffeln pellen und heiß durch eine Kartoffelpresse drücken. Mit Salz und Muskat würzen. Grieß, Mehl, Butter und Ei zufügen, mit den Knethaken des Handrührgerätes kurz verkneten (sollte die Masse zu feucht sein, esslöffelweise Mehl unterkneten)
Aus der Kartoffelmasse mit bemehlten Händen 6–8 Klöße formen und in einen großen Topf mit reichlich kochendem Salzwasser geben. Bei schwacher bis mittlerer Hitze (leise siedend) ca. 15 Minuten gar ziehen lassen (Wenn sie oben schwimmen, sind sie gar)
Fleisch waschen, trocken tupfen. 1 EL Öl in einer Pfanne erhitzen. Fleisch darin unter Wenden ca. 10 Minuten braten, mit Salz und Pfeffer würzen, herausnehmen und ruhen lassen
Knödel herausnehmen, etwas abtropfen lassen, auf ein feuchtes Geschirrtuch legen und abkühlen lassen. Zucchini und Tomaten waschen, putzen und in Scheiben schneiden. Fleisch und Knödel in Scheiben schneiden. Sahne, 200 ml Wasser und Gemüsebrühe verrühren, aufkochen. Stärke mit wenig Wasser verrühren, köchelnden Sud damit leicht sämig binden, 1–2 Minuten köcheln, mit Salz, Pfeffer und 1 Prise Zucker würzen. Fleisch, Knödel, Tomaten und Zucchini abwechselnd dachziegelförmig in eine gefettete Auflaufform (ca. 1,8 Liter Inhalt) schichten, mit Sahne-Mischung übergießen. Käse reiben, darüberstreuen
Im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 225 °C/ Umluft: 200 °C/ Gas: Stufe 4) 10–15 Minuten überbacken. Gratin herausnehmen, etwas abkühlen lassen, mit Basilikum garnieren
Nährwerte
Pro Person
- 800 kcal
- 48 g Eiweiß
- 35 g Fett
- 71 g Kohlenhydrate