Okonomiyaki herzhafte Pfannkuchen
Übersetzt heißt dieses Gericht „Braten, was man mag“, denn die Zutaten im Eierteig können variieren. Wir haben uns für den Osaka-Style entschieden: Dabei mischen sich Möhren, Weißkohl und Lauchzwiebeln unter den Teig – und wir uns unters kirschblütenverrückte Völkchen
Zutaten
¼ TL Dashibrühe (instant; Asialaden; ersatzweise Gemüsebrühe)
300 g Weißkohl
2 Möhren
4 Lauchzwiebeln
120 g Mehl
3 Eier (Gr. M)
4 EL Öl
6-8 EL Tonkatsusoße (Asialaden oder s. unten)
4-6 EL Mayonnaise (z. B. japanische „Kewpie“)
3 EL Röstzwiebeln (Becher)
40 g rosa Sushi-Ingwer (Gari)
Zutaten bestellenZubereitung
Dashibrühenpulver in 150 ml heißem Wasser auflösen. Weißkohl putzen, waschen und in feinen Streifen vom Strunk schneiden. Möhren schälen, waschen und in sehr dünne Scheiben schneiden. Lauchzwiebeln putzen, waschen und in feine Ringe schneiden.
Mehl, Brühe und Eier zu einem glatten Teig verrühren. Vorbereitetes Gemüse gut untermischen. Öl nach und nach in einer Pfanne erhitzen. Aus der Masse portionsweise ca. 8 Pfannkuchen backen. Dabei einmal vorsichtig wenden, wenn die Unterseite goldbraun ist. Aus der Pfanne nehmen und im Ofen (50 °C) warm halten.
Zum Anrichten mit Tonkatsusoße bestreichen. Mayonnaise in Streifen darüberträufeln, mit Röstzwiebeln bestreuen und dazu den Ingwer essen.
Nährwerte
Pro Portion
- 250 kcal
- 6 g Eiweiß
- 16 g Fett
- 19 g Kohlenhydrate
