Rinderbraten mit Glühweinsoße und Polenta-Talern
Zutaten
400 ml Milch
50 g Butter
4 EL Butter
Salz
250 g Polenta
75 g Parmesan oder vegetarischer Hartkäse
frisch geriebene Muskatnuss
1 Bund Suppengrün
3 Zwiebeln
1,2 kg Rinderschmorbraten aus der Keule
Pfeffer
2 EL Sonnenblumenöl
500 ml trockener Rotwein
2 Glühweingewürz
1 ½ kg Rosenkohl
150 g geräucherter, durchwachsener Speck
2 TL Speisestärke
Zubereitung
400 ml Wasser, Milch, 50 g Butter und 1 TL Salz aufkochen, Topf vom Herd ziehen. Polenta mit einem Schneebesen einrühren. Topf wieder auf den Herd stellen, mit einem Kochlöffel kräftig rühren, bis die Polenta aufkocht. Bei schwacher Hitze unter häufigem, kräftigem Rühren ca. 5 Minuten köcheln lassen. Parmesan unterrühren und mit Muskat abschmecken. Masse auf einem gefetteten Backblech (ca. 24 x 30 cm) verstreichen. Auskühlen lassen
Suppengrün putzen bzw. schälen, waschen und in Würfel schneiden. 2 Zwiebeln schälen und grob klein schneiden. Fleisch trocken tupfen und mit Salz und Pfeffer würzen
Öl in einem Bräter erhitzen. Fleisch darin rundherum ca. 10 Minuten unter Wenden anbraten. Fleisch herausnehmen und vorbereitetes Suppengrün und Zwiebeln im Bratfett kurz anbraten. Mit Rotwein ablöschen, 500 ml Wasser, Glühweingewürz und Braten dazugeben. Im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 200 °C/ Umluft: 175 °C/ Gas: s. Hersteller) 2 1/2–3 Stunden im geschlossenen Bräter schmoren. Zwischendurch Braten wenden
Rosenkohl waschen, putzen und in kochendem Salzwasser ca. 8 Minuten garen. In ein Sieb gießen und kurz kalt abschrecken. Speck in kurze Streifen schneiden und in einer Pfanne ohne Fett knusprig auslassen. 1 Zwiebel schälen, in feine Würfel schneiden, zum Speck geben und glasig andünsten. Rosenkohl halbieren und ca. 5 Minuten in der Speckstippe braten. Mit Muskat abschmecken
Inzwischen mit einem runden Ausstecher (ca. 7 cm Ø) Halbmonde aus der Polentamasse ausstechen. 4 EL Butter portionsweise in einer großen Pfanne erhitzen und Polentamonde darin portionsweise je ca. 4 Minuten unter Wenden braten
Braten aus dem Bräter nehmen und warm halten. Soße durch ein Sieb gießen, aufkochen. Stärke und 3 EL kaltes Wasser glatt rühren und Soße damit binden. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Fleisch in Scheiben schneiden und mit Gemüse, Polenta und Soße anrichten
Nährwerte
Pro Person
- 910 kcal
- 65 g Eiweiß
- 59 g Fett
- 39 g Kohlenhydrate