Schmorgurkencurry mit Krebsfleisch
Haben Sie Schmorgurken schon mal fernöstlich abgeschmeckt? Sollten Sie tun, denn Kokosmilch, Kurkuma, Ingwer und Co. machen das Sommergemüse unglaublich gut!
Zutaten
1 kg Schmorgurken
2 Zwiebeln
1 Stück (ca. 10 g) Ingwer
1 rote Chilischote
2 EL Öl
1 EL Senfkörner
Kurkuma
Salz
Pfeffer
1 Dose(n) (400 ml) Kokosmilch
2 Lorbeerblätter
300 g Flusskrebsfleisch
200 g Kirschtomaten
75 g Rauchmandeln
Zubereitung
Gurken schälen, längs halbieren und die Kerne herauskratzen. Gurken in ca. 1 cm dicke Scheiben schneiden. Zwiebeln schälen und würfeln. Ingwer schälen, fein reiben. Chili putzen, längs aufschneiden, entkernen, waschen und fein hacken.
Öl in einem großen Topf erhitzen. Gurken und Zwiebeln unter Rühren darin andünsten. Ingwer, Chili, Senfkörner und 2 TL Kurkuma kurz mit anschwitzen. Mit Kokosmilch ablöschen, aufkochen. Lorbeer zufügen, mit Salz und Pfeffer würzen.
Zugedeckt 8–10 Minuten köcheln.
Inzwischen Flusskrebsfleisch abspülen und abtropfen lassen. Tomaten waschen und halbieren. Beides ca. 2 Minuten vor Ende der Garzeit zufügen. Mandeln grob hacken. Curry nochmals abschmecken, anrichten und mit Mandeln bestreuen.
Nährwerte
Pro Person
- 420 kcal
- 21 g Eiweiß
- 31 g Fett
- 11 g Kohlenhydrate