Schmorgurkencurry mit Krebsfleisch

Schmorgurkencurry mit Krebsfleisch Rezept
Foto: House of Food / Bauer Food Experts KG
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Haben Sie Schmorgurken schon mal fernöstlich abgeschmeckt? Sollten Sie tun, denn Kokosmilch, Kurkuma, Ingwer und Co. machen das Sommergemüse unglaublich gut!

  • Zubereitungszeit:
    30 Min.
  • Niveau:
    ganz einfach

Zutaten

Personen

1 kg Schmorgurken

2 Zwiebeln

1 Stück (ca. 10 g) Ingwer

1 rote Chilischote

2 EL Öl

1 EL Senfkörner

Kurkuma

Salz

Pfeffer

1 Dose(n) (400 ml) Kokosmilch

2 Lorbeerblätter

300 g Flusskrebsfleisch

200 g Kirschtomaten

75 g Rauchmandeln

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Zubereitung

1

Gurken schälen, längs halbieren und die Kerne herauskratzen. Gurken in ca. 1 cm dicke Scheiben schneiden. Zwiebeln schälen und würfeln. Ingwer schälen, fein reiben. Chili putzen, längs aufschneiden, entkernen, waschen und fein hacken.

2

Öl in einem großen Topf erhitzen. Gurken und Zwiebeln unter Rühren darin andünsten. Ingwer, Chili, Senfkörner und 2 TL Kurkuma kurz mit anschwitzen. Mit Kokosmilch ablöschen, aufkochen. Lorbeer zufügen, mit Salz und Pfeffer würzen.

3

Zugedeckt 8–10 Minuten köcheln.

4

Inzwischen Flusskrebsfleisch abspülen und abtropfen lassen. Tomaten waschen und halbieren. Beides ca. 2 Minuten vor Ende der Garzeit zufügen. Mandeln grob hacken. Curry nochmals abschmecken, anrichten und mit Mandeln bestreuen.

Nährwerte

Pro Person

  • 420 kcal
  • 21 g Eiweiß
  • 31 g Fett
  • 11 g Kohlenhydrate

Video-Tipp

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Aus LECKER 9/2015