Skrei auf Rahmspinat zu Kartoffel-Kräuter-Nockerln
Zutaten
750 g Kartoffeln
Salz
25 g Parmesan
40 g Bauernschinken
40 g Toastbrot
100 ml Milch
6 EL Butter
geriebene Muskatnuss
1 Zwiebel
1 EL Öl
450 g tiefgefrorener Blattspinat
200 g Schlagsahne
1 kg Skreifilet (ersatzweise Kabeljau)
Pfeffer
½ Bund Petersilie
1 Ei (Gr. M)
200 g Eismeer-Garnelen
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Zubereitung
Kartoffeln schälen, waschen und in Stücke schneiden. In kochendem Salzwasser ca. 20 Minuten garen. Parmesan fein reiben. Schinken fein schneiden. Brot im Universalzerkleinerer fein zerbröseln. Brot und Schinken zugeben, alles kurz durchmixen.
Kartoffeln abgießen, kurz ausdampfen lassen. Milch und 1 EL Butter zugeben, alles zerstampfen. Mit Salz und Muskat abschmecken, abkühlen lassen. Zwiebel schälen, fein würfeln. Öl in einem Topf erhitzen, Zwiebeln darin andünsten.
Spinat zugeben, Sahne zugießen. Zugedeckt ca. 20 Minuten bei milder Hitze garen.
2 EL Butter schmelzen. Fisch waschen, trocken tupfen und in ca. 8 Stücke schneiden. Mit Salz und Pfeffer würzen, in eine ofenfeste Form oder auf ein Backblech legen. Bröselmasse auf dem Fisch verteilen, mit Butter beträufeln.
Im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 200 °C/ Umluft: 175 °C/ Gas: s. Hersteller) ca. 15 Minuten garen.
Petersilie waschen, trocken schütteln. Blätter abzupfen und, bis auf etwas zum Garnieren, fein hacken. Mit Ei unter die Kartoffelmasse mischen. Mit einem Esslöffel Nockerln abstechen. Portionsweise in der restlichen Butter goldbraun backen.
Auf Küchenpapier abtropfen lassen. Garnelen unter den Spinat mengen, nochmal aufkochen, mit Salz und Pfeffer abschmecken. Fisch mit Spinat und Kartoffelnockerln anrichten, mit Petersilie garnieren.
Nährwerte
Pro Person
- 780 kcal
- 66 g Eiweiß
- 41 g Fett
- 32 g Kohlenhydrate