Aprikosen-Hafer-Müsli (Diät)

Name: Aprikosen-Hafer-Müsli (Diät)
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 3 Aprikosen; 20 g Haferflocken; g Magermilch-Joghurt (0,3 % Fett); 1 TL (à 10 g) Ahornsirup; 1 TL (6 g) Pistazienkerne

Lecker

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Zubereitungszeit:
10 Min.
Niveau:
ganz einfach

Zutaten

Person

3 Aprikosen

20 g Haferflocken

g Magermilch-Joghurt (0,3 % Fett)

1 TL (à 10 g) Ahornsirup

1 TL (6 g) Pistazienkerne

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Zubereitung

Aprikosen an der runden Seite kreuzweise einritzen, für 1/2 Minute in kochendes Wasser legen, herausnehmen und unter kaltem Wasser abschrecken. Aprikosen häuten und in Spalten schneiden, dabei die Steine entfernen.

Haferflocken, Joghurt und Aprikosenspalten in eine kleine Schale füllen, mit Ahornsirup beträufeln und mit Pistazienkernen bestreuen.

Nährwerte

Pro Person

140 kcal
4 g Eiweiß
1 g Fett
27 g Kohlenhydrate

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