Broccolicremesuppe mit Tortellini und Pinienkernen
Zutaten
1 Zwiebel
600 g (450 g netto) Broccoli
1 Topf Basilikum
60 g Pinienkerne
1 EL Butter
1 Glas (400 ml) Gemüsefond
Salz
Pfeffer
geriebene Muskatnuss
75 g Speck
150 g Schlagsahne
½ Packung (250 g) Tortellini z. B. mit Spinat-, Käse- oder Fleischfüllung (Kühlregal)
Basilikum zum Garnieren
Zubereitung
Zwiebel schälen und würfeln. Broccoli putzen, waschen, in kleine Röschen teilen. Basilikum waschen, trocken schütteln, hacken. Pinienkerne in einem Topf ohne Fett rösten, 2 Esslöffel Pinienkerne wieder herausnehmen. Butter in dem Topf schmelzen, Zwiebel und Broccoli darin anschwitzen. Mit Fond und 1/4 Liter Wasser ablöschen, mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen und 3 Minuten sprudelnd kochen lassen. Eine Schaumkelle Broccoliröschen herausschöpfen. Speck in die übrige Suppe geben und mit Deckel weitere 10 Minuten köcheln. Speck wieder herausnehmen, anderweitig verwenden. Basilikum zufügen und die Suppe pürieren. Mit Sahne verfeinern und nochmals mit Salz, Pfeffer und Muskat abschmecken. Übrige Broccoliröschen in der Suppe erwärmen. Tortellini 2 Minuten in gesalzenem Wasser kochen, abtropfen lassen. Tortellini und Suppe portionsweise auffüllen. Mit Pinienkernen bestreuen. Mit Basilikum garniert servieren
Nährwerte
Pro Person
- 430 kcal
- 13 g Eiweiß
- 29 g Fett
- 27 g Kohlenhydrate