Chorizo-Saltimbocca mit Zucchinigemüse
Zutaten
2 Zucchini
1 (ca. 320 g) Zucchini
2 Schalotten
1 Knoblauchzehe
4-6 Stiele Salbei
1 Bio-Zitrone
4 Schweineschnitzel (à ca. 180 g)
Salz
Pfeffer
12 Scheiben (ca. 120 g) Chorizowurst
3 EL Öl + etwas zum Einstreichen
3 Stiele Thymian
Zubereitung
Zucchini waschen, putzen und mit einem Sparschäler in dünne Streifen hobeln. Schalotten schälen und in dünne Ringe schneiden. Knoblauch schälen und fein hacken. Salbei waschen, trocken schütteln und Blätter von den Stielen zupfen. Zitrone heiß waschen, trocken reiben und in dünne Scheiben schneiden
Schnitzel waschen, trocken tupfen und dritteln. Jedes Fleischstück zwischen 2 Lagen Folie legen und mit einem Fleischklopfer flach klopfen. Fleisch mit Salz und Pfeffer würzen. Je 1 Scheibe Chorizo und 1 Salbeiblatt mit einem Holzspieß auf dem Fleisch feststecken
Eine große Pfanne mit wenig Öl ausstreichen und erhitzen. Zitronenscheiben darin von beiden 1–2 Minuten anbraten, herausnehmen. 1–2 EL Öl in die Pfanne geben und die Hälfte des Fleisches darin von beiden Seiten 2–3 Minuten anbraten. Herausnehmen und warm halten. 1–2 EL Öl in die Pfanne geben und mit dem restlichen Fleisch ebenso verfahren. Fleisch herausnehmen und warm halten
Thymian waschen, trocken schütteln und Blättchen von den Stielen zupfen. 1 EL Öl in die Pfanne geben. Knoblauch und Schalotten darin ca. 2 Minuten andünsten. Zucchinistreifen und Thymian dazugeben und weitere 1–2 Minuten andünsten. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Zucchini und je 3 Fleischstücke mit den Zitronenscheiben auf Tellern anrichten
Nährwerte
Pro Person
- 420 kcal
- 49 g Eiweiß
- 22 g Fett
- 6 g Kohlenhydrate