Erdbeer-Kefir
Zutaten
Gläser
200-250 g Erdbeeren
1 (500 g) Kefir
evtl. 1 EL Haferflocken
2 EL Sanddornsaft od. Honig
1-2 TL gemahlene Pistazien
1 EL Limetten- od. Zitronensaft, evtl. Minze zum Verzieren
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Zubereitung
1
Erdbeeren waschen, putzen und klein schneiden. Mit Kefir, Haferflocken und Sanddornsaft pürieren. Pistazien auf einen Teller geben. Glasränder in Limettensaft tauchen, in den Pistazien drehen. Shakes darin anrichten, verzieren.
Nährwerte
Pro Glas
- -427 kcal
- -19 g Eiweiß
- -20 g Fett
- -34 g Kohlenhydrate