Feuriger Kürbistopf mit Ingwer und Garnelen
Leuchtend-cremig beherbergt der Fond aus scharfer Thai-Currypaste und Kokosmilch Garnelen und Nudeln
Zutaten
2 rote Zwiebeln
2 Knoblauchzehen
1 Stück (ca. 3 cm)frischer Ingwer
1 Stange Zitronengras
1 kleiner Hokkaido-Kürbis (ca. 600 g)
3 EL Öl
2 EL grüne Currypaste (aus dem Glas)
500 ml Gemüsebrühe
200 ml Kokosmilch
125 g Reisnudeln
150 g TK-Eismeergarnelen
4 Stiele Koriander
Salz
Pfeffer
Saft von 1 Limette
Zubereitung
Zwiebeln schälen, halbieren und in Spalten schneiden. Knoblauch und Ingwer schälen und fein hacken. Zitronengras putzen, waschen, in Stücke schneiden und jeweils plattieren. Kürbis waschen, halbieren, entkernen und in mundgerechte Würfel schneiden.
Öl in einem großen Topf erhitzen. Zwiebeln, Knoblauch, Ingwer und Zitronengras darin ca. 3 Minuten andünsten. Currypaste einrühren und kurz mit andünsten. Kürbis zugeben und mitbraten. Mit Brühe und Kokosmilch ablöschen, aufkochen und ca. 5 Minuten köcheln.
Reisnudeln unter den Eintopf mischen und ca. 8 Minuten mitgaren. Gefrorene Garnelen untermischen. Alles weitere 5–8 Minuten garen, gegebenenfalls noch etwas Wasser angießen. Koriander waschen, grob zerzupfen. Eintopf mit Salz, Pfeffer und Limettensaft abschmecken. Mit Koriander garnieren.
Nährwerte
Pro Portion
- 304 kcal
- 10 g Eiweiß
- 12 g Fett
- 39 g Kohlenhydrate