Fondue mit dreierlei Soßen
Zutaten
2 Zwiebeln
3 Knoblauchzehen
2 EL Sonnenblumenöl
100 ml Sonnenblumenöl
1 EL Mehl
3 TL Curry
250 ml Gemüsebrühe (instant)
Salz
Pfeffer
50 g Schlagsahne
1 Dose (425 ml) Tomaten
1 TL Sambal Oelek
1 Prise Zucker
1 EL Zucker
50 g Walnusskerne
1 Bund Petersilie
50 g Parmesan oder vegetarischer Hartkäse
800 g Weißkohl
100 g Möhren
100 g Salatcreme ( 5 % Fett)
100 g saure Sahne
3 EL Apfelessig
300 g Rinderhackfleisch
1 TL Senf
3 EL Paniermehl
1 Ei (Gr. S)
3 EL Sesamsaat
350 g Schweinefilet
350 g Putenbrust
350 g Lachsfilet
1 ½ l Frittieröl
Zubereitung
Zwiebeln und Knoblauch schälen. Für die Currysoße 1 Zwiebel in feine Würfel schneiden. 1 Esslöffel Öl in einem Topf erhitzen. Mehl und Curry einrühren und kurz anschwitzen. Gemüsebrühe unter Rühren zugießen.
Aufkochen, 1-2 Minuten köcheln, mit Salz und Pfeffer abschmecken und mit Sahne verfeinern. Für die Tomatensoße 1 Zwiebel und 1 Knoblauchzehe in feine Würfel schneiden. 1 Esslöffel Öl erhitzen, Zwiebel und Knoblauch glasig anschwitzen.
Tomaten dazugeben, aufkochen und mit Salz, Sambal Oelek und 1 Prise Zucker abschmecken. Für das Pesto Nüsse in einer Pfanne ohne Fett rösten. Petersilie waschen, trocken schütteln und, bis auf etwas zum Garnieren, Blättchen von den Stielen zupfen.
2 Knoblauchzehen in feine Würfel schneiden. Käse raspeln. 100 ml Öl, Nüsse, Petersilie, bis auf etwas zum Garnieren, und Knoblauch mit dem Pürierstab fein zerkleinern. Zum Schluss Käse dazugeben und kurz mit pürieren.
Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Für den Salat Kohl putzen und in feinen Streifen vom Strunk schneiden. Möhren schälen, waschen und grob raspeln. Salatcreme, saure Sahne und Essig verrühren. Mit Salz, Pfeffer und 1 Esslöffel Zucker kräftig abschmecken.
Kohl, Möhre und Soße mischen. Für die Hackbällchen Hackfleisch, Sambal-Oelek, Senf, Paniermehl, Ei und Salz verkneten und zu kleine Hackbällchen (ca. 25 g) formen. Bällchen in Sesam wenden. Übriges Fleisch und Fisch in gleichmäßig große Würfel schneiden.
Soßen in Schälchen füllen und Fleisch auf eine Platte legen. Mit Petersilie garnieren. Öl in dem Fonduetopf erhitzen. Fleisch im heißen Öl frittieren. Soßen dazureichen. Dazu schmeckt Sauergemüse und Brot.
Nährwerte
Pro Person
- 2618 kcal
- 51 g Eiweiß
- 263 g Fett
- 22 g Kohlenhydrate