Hackbraten mit Kräuterkruste
Zutaten
2 Scheiben Toastbrot
1 Knoblauchknolle
1 rote Paprika
800 g gemischtes Hackfleisch
1 EL Aiwar (Pikant-scharfe Gewürzpaste)
1 Ei (Gr. M)
Salz
Pfeffer
800 g kleine Kartoffeln
5 EL Olivenöl
je 1 Bund Rosmarin
je 1 Bund Thymian
2 Zucchini
100 g weiche Butter
6 EL Paniermehl
Zubereitung
Toastbrot in kaltem Wasser einweichen. 3 Knoblauchzehen schälen und 2 fein würfeln. Übrige Knoblauchknolle halbieren. Paprika putzen, waschen und in Würfel schneiden. Toastbrot gut ausdrücken.
Mit Hack, Paprikawürfeln, Aiwar, Knoblauchwürfel und Ei verkneten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Zu einem ovalen Braten formen, auf eine Hälfte der gefetteten Fettpfanne des Backofens setzen. Übrige Knoblauchknolle dazulegen.
Im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 175 °C/ Umluft: 150 °C/ Gas: Stufe 2) ca. 1 1/4 Stunden garen. Kartoffeln gründlich waschen, mit 2 Esslöffel Öl beträufeln und mit Salz würzen. Nach ca. 30 Minuten zum Braten mit auf die andere Blechhälfte geben.
1 Knoblauchzehe fein würfeln. Kräuter waschen und trocken tupfen. 2 Rosmarinzweige beiseitelegen. Von den übrigen Kräutern Blättchen, bzw. Nadeln von den Stielen zupfen. Eine Hälfte fein hacken, die andere Hälfte grob hacken.
Zucchini putzen, waschen, längs halbieren und in Stücke schneiden. Grob gehackte Kräuter, Knoblauchwürfel, 3 Esslöffel Öl und Zucchinistücke vermengen, mit Salz würzen. Marinierte Zucchini in einer beschichteten Pfanne 4-5 Minuten unter Wenden braten.
Rosmarinzweige dabei ca. 1 Minute mitbraten. Rosmarin herausnehmen und beiseitelegen. Zucchini kurz abkühlen lassen. Für die Kruste die weiche Butter mit dem Schneebesen des Handrührgerätes weiß cremig aufschlagen.
Fein gehackte Kräuter und Paniermehl unterheben, mit etwas Salz würzen. Zucchini ca. 10 Minuten vor Garende mit auf die Fettpfanne geben. Kruste auf dem Braten verteilen, etwas andrücken und zu Ende backen, bis die Kruste schön braun ist.
Braten mit den 2 gebratenen Rosmarinzweigen garnieren.
Nährwerte
Pro Person
- 720 kcal
- 33 g Eiweiß
- 51 g Fett
- 30 g Kohlenhydrate