Mexikanische Maiscremesuppe
Zutaten
300 g Porree (Lauch)
Salz
40 g geräucherter, durchwachsener Speck
2 EL Öl (gerne Kürbiskernöl)
100 g rote Linsen
750 ml Gemüsebrühe (instant)
1 Dose (425 ml) Gemüsemais
200 g Schlagsahne
Pfeffer
einige Tabasco
1 EL Essig
Petersilie zum Garnieren
Zubereitung
Porree putzen, waschen und in feine Ringe schneiden. 3 Minuten in kochendem Salzwasser blanchieren, abtropfen lassen. Speck in feine Streifen schneiden. Öl erhitzen. Speck darin knusprig auslassen, wieder herausnehmen. Porree, bis auf 4 Esslöffel, im Speckfett andünsten. Linsen zufügen. Mit Brühe ablöschen und aufkochen. Mais abspülen und abtropfen lassen. Bis auf 2 Esslöffel mit in die Brühe geben und 20 Minuten zugedeckt köcheln. Suppe anschließend mit dem Schneidstab pürieren. Mit Sahne verfeinern. Zurückbehaltenen Porree, Mais und Speck wieder zufügen. Mit Salz, Pfeffer, Tabasco und Essig abschmecken. Portionsweise mit Petersilie garniert servieren
Nährwerte
Pro Person
- 430 kcal
- 11 g Eiweiß
- 29 g Fett
- 29 g Kohlenhydrate