Miesmuscheln zubereiten - so geht's
Das Grundrezept für Miesmuscheln Schritt für Schritt erklärt: So putzt und sortierst du frische Miesmuscheln richtig und garst sie ganz klassisch in Weißweinsud.
Zutaten
2 kg frische Miesmuscheln
2 Zwiebeln
1 kleines Bund Suppengrün
ca. 1 EL Butter
2 Lorbeerblätter
300 ml trockener Weißwein
Salz, Pfeffer, Zucker
Zubereitung
Muscheln unter fließendem kalten Wasser abbürsten. Sie werden in der Regel geputzt verkauft. Sind aber noch Seepocken auf der Schale, diese mit einem kleinen Messer abkratzen.
Nun die Muscheln das erste Mal sortieren: Geschlossene Muscheln können weiterverarbeitet werden. Sind sie geöffnet, gegen die Schale oder die Muschel auf eine Unterlage klopfen. Schließt sie sich daraufhin, ebenfalls weiterverarbeiten. Bleibt sie geöffnet, unbedingt aussortieren und wegwerfen!
Gleichzeitig, falls vorhanden, den Bart – das sind die Haftfäden, mit denen sich die Muschel an Felsen etc. festhält – mit Messerklinge und Daumen greifen und abzupfen.
Zwiebeln schälen, halbieren und in Streifen schneiden. Suppengrün putzen bzw. schälen und waschen. Porree in Ringe, Möhren und Sellerie in dünne Stifte schneiden. Butter in einem sehr großen Topf erhitzen. Zwiebeln und Gemüse darin andünsten.
Muscheln und Lorbeer zugeben, Wein angießen. Deckel auflegen und bei starker Hitze aufkochen. Dann bei mittlerer Hitze ca. 8 Minuten garen. Dabei ab und zu kräftig am Topf rütteln, damit sich die Muscheln durchmischen und leichter öffnen können.
Muscheln und Gemüse mit einer Schaumkelle herausheben. Nun ein zweites Mal sortieren: Muscheln, die sich nicht geöffnet haben, wegwerfen. Sud mit Salz, Pfeffer und 1 Prise Zucker abschmecken und zum Servieren über die Muscheln gießen. Das Muschelfleisch lässt sich sehr leicht mit der Schale einer anderen Miesmuschel herausnehmen und so ohne Gabel verzehren.
Nährwerte
Pro Portion
- 913 kcal
- 109 g Eiweiß
- 24 g Fett
- 35 g Kohlenhydrate
Wieviele Miesmuscheln brauche ich pro Person?
Als Hauptgericht solltest du mit ca. 1 kg Miesmuscheln pro Person rechnen, denn davon bleiben nur 200-250 g Muschelfleisch übrig.
Woran erkenne ich frische Miesmuscheln?
Frische Muscheln riechen nach Meer und Tang. Außerdem müssen sie noch lebendig sein - das erkennst du daran, dass sie entweder geschlossen sind oder sich bei Berührung schließen (siehe oben).
Wie lange kann ich Miesmuscheln aufbewahren?
Frische Muscheln solltest du immer möglichst kühl nach Hause transportieren, im Kühlschrank aufbewahren und spätestens am nächsten Tag zubereiten. Gegarte Muscheln kannst du einfrieren, rohe nicht!