Schmorgurkenrisotto zu Lemon Panko Shrimps
Dieses cremige Rührstück entführt in den Süden – auf Balkonien. Ein bisschen Adriano Celentano, einen Aperol Spritz vorweg und es heißt: ciao, bella Italia!
Zutaten
2 Bio-Zitronen
2 Schmorgurken (ca. 750 g)
300 g Risottoreis
50 g Panko (japanische Semmelbrösel)
16 küchenfertige Garnelen, ohne Kopf und Schale (ca. 400 g)
2 Zwiebeln
3 EL Öl (z. B. Olivenöl)
ca. 1,2 l Gemüsebrühe
6 EL Butter
Salz
Pfeffer
Edelsüßpaprika
Zubereitung
Zitronen waschen, Schale von einer Zitrone abreiben. Zitronen halbieren. 2 Hälften auspressen. Eine Hälfte in Spalten schneiden, übrige anderweitig verwenden. Zwiebeln schälen, würfeln. Gurken schälen, längs halbieren, entkernen und würfeln.
2 EL Öl in einem Topf erhitzen. Zwiebeln darin glasig dünsten. Gurken kurz mitdünsten. Reis zugeben, kurz anschwitzen. Nach und nach Brühe und Zitronensaft zugießen, dabei ab und zu umrühren. Nächste Portion Flüssigkeit zugießen, wenn der Reis die Flüssigkeit aufgenommen hat. Insgesamt ca. 25 Minuten garen.
Panko, 4 EL Butter und Zitronenschale verkneten. Garnelen trocken tupfen. 1 EL Öl in einer Pfanne erhitzen. Garnelen darin ca. 1 Minute braten. Mit Salz, Pfeffer und Edelsüßpaprika würzen. Garnelen auf einem Backblech verteilen. Pankomasse darauf verteilen und unter dem heißen Backofengrill 2-3 Minuten gratinieren. 2 EL Butter unter das Risotto rühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Alles anrichten. Mit Zitronenspalten garnieren.
Nährwerte
Pro Person
- 676 kcal
- 15 g Eiweiß
- 54 g Fett
- 31 g Kohlenhydrate