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5,0 (13)

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Zubereitungszeit:
15 Min.
Niveau:
ganz einfach

Zutaten

Personen

2 Pck. (à 200 g) Tofu

2-3 EL Öl

3 EL Sesam (z. B. heller und schwarzer)

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Zubereitung

Tofu in Scheiben schneiden. Öl in einer großen Pfanne erhitzen. Tofuscheiben darin von jeder Seite ca. 2 Minuten braten, dabei mit 4–5 EL Chilisoße einstreichen und mit Sesam bestreuen. Nochmals vorsichtig in der Pfanne wenden.

Tofu herausnehmen und abkühlen lassen. In Boxen verpacken. Rest Soße separat mitnehmen und dazu reichen.

Nährwerte

Pro Portion

133 kcal
8 g Eiweiß
11 g Fett
1 g Kohlenhydrate

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