Boeuf Bourguignon
Zutaten
2 kg Rindfleisch
125 g geräucherter, durchwachsener Speck
500 g Zwiebeln
3-4 Knoblauchzehen
300 g Möhren
500 g Champignons
Salz
Pfeffer
2 EL Butterschmalz
3 EL Mehl
2 EL Tomatenmark
0,4 l Rotwein
1 ½ l Brühe (Instant)
4 Lorbeerblätter
2 TL getrockneter Thymian
frische Kräuter zum Garnieren
Zubereitung
Fleisch waschen, trocken tupfen und in große Würfel schneiden. Speck in feine Streifen schneiden. Zwiebeln und Knoblauch schälen. Zwiebeln halbieren, Knoblauch durch eine Knoblauchpresse drücken. Möhren putzen, schälen und fein würfeln. Champignons waschen und putzen. Speck in einem Bräter auslassen und herausnehmen. Knoblauch und Möhren im Speckfett andünsten, Champignons zufügen und unter Wenden anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen und herausnehmen. Schmalz im Bratfett zerlassen. Fleischwürfel und Zwiebeln portionsweise anbraten. Alles mit Mehl bestäuben. Tomatenmark unterrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen. Mit Wein und Brühe ablöschen. Lorbeerblätter und Thymian unterrühren. Fleischtopf zugedeckt im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 200 °C/ Gas: Stufe 3) ca. 2 Stunden schmoren. Speck, Möhren und Champignons ca. 30 Minuten vor Ende der Garzeit zufügen und mitgaren. Fleischtopf nochmals abschmecken und mit frischen Kräutern garniert servieren
Nährwerte
Pro Person
- 600 kcal
- 60 g Eiweiß
- 28 g Fett
- 9 g Kohlenhydrate
