Chili con Sauerkraut
Zutaten
2 Bund (ca. 600 g) Lauchzwiebeln
3 EL Öl
800 g gemischtes Hackfleisch
3 EL Tomatenmark
1 Dose(n) (850 ml) Sauerkraut
Salz
frischer gemahlener weißer Pfeffer
Chilipulver
Edelsüßpaprika
Cayennepfeffer
1 ¼ l Bio-Gemüsebrühe (instant)
½ Bund Petersilie
je 1 Chilischote
150 g Crème fraîche
75 g Goudakäse
Zubereitung
Lauchzwiebeln putzen, waschen und, bis auf etwas Lauchzwiebelgrün, in grobe Ringe schneiden. Öl in einem Schmortopf erhitzen, Fleisch zufügen und mit einem Pfannenwender zerbröseln. Bei mittlerer Hitze rundherum anbraten. Lauchzwiebeln zufügen und kurz mitanbraten. Tomatenmark unterrühren. Sauerkraut zerzupfen. In den Topf geben und ca. 5 Minuten schmoren lassen. Mit Salz, Pfeffer, Chilipulver, Paprika und Cayennepfeffer würzen. Mit Brühe ablöschen und ca. 15 Minuten bei mittlerer Hitze schmoren lassen. Inzwischen Petersilie waschen, trocken tupfen und fein hacken. Chilischote putzen, der Länge nach aufschneiden, entkernen, waschen und in Ringe schneiden.tEintopf nochmals abschmecken und Crème fraîche unterrühren. Übriges Lauchzwiebelgrün in feine Ringe schneiden und mit Petersilie vermischen. Mit dem Käse über den Eintopf streuen
Nährwerte
Pro Person
- 430 kcal
- 25 g Eiweiß
- 31 g Fett
- 9 g Kohlenhydrate