Gratiniertes Hähnchen in Paprikarahm
Saftiges Hähnchen, buntes Paprika-Gemüse und eine cremige Rahmsoße — dieses gratinierte Hähnchen bringt unwiderstehlichen Ofen-Genuss auf deinen Teller.
Zutaten
1 Zwiebel
2-3 Lauchzwiebeln
3 rote Paprikaschoten (z. B. grün, gelb und rot)
250 g kleine Champignons
600 g Hähnchenfilet
½ Bund Basilikum
2 EL Öl
Salz
Pfeffer
1 EL Mehl
200 g Schlagsahne
4 EL trockener Sherry
75 g geriebener Gouda
Zubereitung
Backofen vorheizen (E-Herd: 230 °C/Umluft: 210 °C). Zwiebel schälen und würfeln. Lauchzwiebeln waschen, in Ringe schneiden. Paprika vierteln, entkernen, waschen, würfeln. Champignons waschen. Filet trocken tupfen und in Scheiben schneiden. Basilikum waschen und, bis auf etwas zum Garnieren, grob hacken.
Öl in einer Pfanne erhitzen. Filet darin unter Wenden ca. 5 Minuten kräftig anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Herausnehmen. Zwiebel, Lauchzwiebeln, Paprika und Pilze im heißen Bratfett ca. 4 Minuten andünsten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Mehl darüberstäuben und anschwitzen. Mit Sahne und Sherry ablöschen, aufkochen und kurz köcheln. Gehacktes Basilikum unterrühren. Rahmgemüse mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Fleisch und Paprikagemüse in eine Auflaufform geben. Käse darüberstreuen. Im Backofen ca. 8 Minuten überbacken. Gratinierte Filets herausnehmen. Mit übrigem Basilikum garnieren. Dazu passt Baguette.
Nährwerte
Pro Portion
- 501 kcal
- 45 g Eiweiß
- 28 g Fett
- 13 g Kohlenhydrate
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