Grüne Gemüsesuppe

Name: Grüne Gemüsesuppe
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Ingredients: 2 Kohlrabi; 150 g Zuckerschoten; 1 (ca. 400 g) Spitzkohl; 300 g mehligkochende Kartoffeln; 1-2 Schalotten; 2 EL Öl; Salz; Pfeffer; 200 g tiefgefrorene Erbsen; 1/2 Bund Kerbel; 100 g Schlagsahne; 1-2 TL Zitronensaft

Lecker

Grüne Gemüsesuppe Rezept — Foto: House of Food / Bauer Food Experts KG

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4,5 (6)

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Zubereitungszeit:
45 Min.
Niveau:
ganz einfach

Zutaten

Personen

2 Kohlrabi

150 g Zuckerschoten

1 (ca. 400 g) Spitzkohl

300 g mehligkochende Kartoffeln

1-2 Schalotten

2 EL Öl

Salz

Pfeffer

200 g tiefgefrorene Erbsen

½ Bund Kerbel

100 g Schlagsahne

1-2 TL Zitronensaft

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Zubereitung

Kohlrabi, Zuckerschoten und Spitzkohl putzen, waschen und abtropfen lassen. Kohlrabi in dünne Spalten, Spitzkohl in Streifen schneiden. Zuckerschoten eventuell halbieren. Kartoffeln schälen, waschen und in kleine Würfel schneiden.

Schalotte schälen und fein würfeln.

Öl in einem großen Topf erhitzen, Schalotten darin andünsten. Kohlrabi und Kartoffeln zufügen, kurz andünsten und mit Salz und Pfeffer würzen. 1 1/2 Liter heißes Wasser zugießen, aufkochen und zugedeckt ca. 5 Minuten köcheln lassen.

Spitzkohl, Zuckerschoten und Erbsen zur Suppe geben, erneut aufkochen und zugedeckt 6–8 Minuten weiterköcheln lassen. Kerbel waschen, trocken schütteln und die Blättchen abzupfen.

Sahne und ca. 3/4 der Kerbelblättchen in die Suppe rühren, mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft abschmecken. Suppe anrichten, mit den übrigen Kerbelblättchen bestreuen.

Nährwerte

Pro Person

280 kcal
10 g Eiweiß
14 g Fett
28 g Kohlenhydrate

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