Kabeljau mit Cheddarkruste

Kabeljau mit Cheddarkruste Rezept
Foto: House of Food / Bauer Food Experts KG
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Jetzt mal Butter bei die Fische! Und Käse. Und Semmelbrösel. Denn im Ofen wird daraus ein herrlich knuspriges Deckchen für das zarte Fischfilet auf Kartoffelstampf

  • Zubereitungszeit:
    60 Min.
  • Niveau:
    einfach

Zutaten

Personen

½ Bund Petersilie

100 g Cheddar in Scheiben

100 g + 2 ELweiche Butter

50 g Semmelbrösel

1 Ei (Gr. M)

Salz

Pfeffer

600 g Blumenkohl

50 g roher spanischer Schinken in Scheiben (z. B. Pata negra)

1 kg mehligkochende Kartoffeln

4 Kabeljaufilets (à ca. 180 g)

200 g Schlagsahne

½ TL Gemüsebrühe (instant)

50 g Haselnussblättchen

½ Beet Shisokresse

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Zubereitung

1

Für die Cheddarkruste Petersilie waschen, trocken schütteln, die Blätter abzupfen und fein hacken. Cheddar fein würfeln. 100 g Butter, Semmelbrösel, Petersilie und Ei verrühren und den Käse unterrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen.

2

Ein Stück Frischhaltefolie auf der Arbeitsfläche ausbreiten. Die Bröselmischung darauf zu einem Rechteck (ca. 15 x 30 cm) verstreichen. Die Folie darüberschlagen und vorsichtig mit einer Teigrolle noch einmal glätten. Die Mischung mindestens 30 Minuten kalt stellen.

3

Blumenkohl putzen, waschen und in kleine Röschen teilen. In kochendem Salzwasser ca. 5 Minuten garen. Abgießen, kalt abschrecken und abtropfen lassen. Schinken in Streifen schneiden. Kartoffeln schälen, waschen und in Stücke schneiden. In kochendem Salzwasser ca. 20 Minuten garen.

4

Ofen vorheizen (E-Herd: 200 °C/Umluft: 180 °C/Gas: s. Hersteller). Ein Backblech mit Backpapier auslegen. Fisch abspülen, trocken tupfen, mit Salz und Pfeffer würzen. Fisch auf das Blech setzen. Bröselplatte in 4 Stücke teilen. Auf die Filets verteilen. Im heißen Backofen 15–20 Minuten backen.

5

Kartoffeln abgießen, kurz ausdampfen lassen. 100 ml Wasser und Sahne aufkochen, Brühe einrühren. Zu den Kartoffeln geben und zu Püree stampfen. Mit Salz abschmecken.

6

Haselnüsse in einer Pfanne ­ohne Fett rösten und herausnehmen. 2 EL Butter in der heißen Pfanne erhitzen. Blumenkohl darin ca. 3 Minuten andünsten, mit Salz würzen. Püree und Fisch auf Tellern anrichten. Blumenkohl, Schinken und Haselnussblättchen darum verteilen. Kresse vom Beet schneiden und darüberstreuen.

Nährwerte

Pro Portion

  • 1036 kcal
  • 48 g Eiweiß
  • 67 g Fett
  • 60 g Kohlenhydrate
Aus LECKER 4/2017