Spanische Tomatensuppe mit Hackbällchen
Zutaten
1 ¼ kg Fleischtomaten
1 kleine Gemüsezwiebel (250-300 g)
4 Knoblauchzehen
400 g gemischtes Hackfleisch
1 Ei (Gr. M)
ca. 4 EL Paniermehl
7-8 EL Sherry
Salz
Pfeffer
Rosenpaprika
3-4 EL Olivenöl
2 EL Tomatenmark
1 EL Mehl
800 ml Rinderbrühe (Instant)
150 g Langkornreis
ca. 1 TL Zucker
½ Bund glatte Petersilie
Zubereitung
Tomaten waschen, abtropfen lassen und würfeln. Zwiebel und Knoblauch schälen. Zwiebel halbieren, ca. 1/8 abschneiden und fein würfeln. Rest Zwiebel grob würfeln. 2 Knoblauchzehen durch eine Knoblauchpresse drücken. Hackfleisch, Ei, Paniermehl, feine Zwiebelwürfel, Knoblauch und 2-3 Esslöffel Sherry verkneten. Mit Salz, Pfeffer und scharfem Paprika würzen. Mit angefeuchteten Händen walnussgroße Hackbällchen formen. Öl in einem großen Topf erhitzen und die Hackbällchen unter Wenden goldbraun anbraten. Herausnehmen und die übrigen Zwiebelwürfel darin andünsten. Tomaten zufügen, restliche Knoblauchzehen durch eine Presse dazu drücken und ebenfalls kurz andünsten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Knapp 1/4 der Tomatenmischung wieder aus dem Topf nehmen und beiseite stellen. Tomatenmark und Mehl nacheinander unter die Tomaten in dem Topf rühren und kurz andünsten. Brühe und 5 Esslöffel Sherry angießen, aufkochen und zugedeckt 30-40 Minuten köcheln lassen. Inzwischen Reis nach Packungsanweisung in Salzwasser garen. Fertige Suppe pürieren, abgenommene Tomatenmischung wieder zufügen und mit Salz, Pfeffer und Zucker abschmecken. Häckbällchen in die Suppe geben, nochmals darin erhitzen und ca. 5 Minuten gar ziehen lassen. Petersilie waschen, trocken tupfen und in Streifen schneiden. Suppe in tiefen Schalen mit etwas Reis anrichten und mit Petersilie bestreut servieren
Nährwerte
Pro Person
- 630 kcal
- 31 g Eiweiß
- 30 g Fett
- 53 g Kohlenhydrate