Banane-Mango-Spinat-Smoothie
Zutaten
Gläser
1 Banane
½ Mango
50 g Baby-Spinat
400 ml Apfelsaft
Zubereitung
1
Banane schälen und in Stücke schneiden. Mango vom Stein schneiden und Fruchtfleisch schälen. Zwei dünne Scheiben abschneiden und fein würfeln, restliche Mango grob würfeln. Spinat waschen und in einem Sieb gut abtropfen lassen.
2
Einige Salatblätter in Streifen schneiden und mit der fein gewürfelten Mango beiseitelegen.
3
Banane, grob gewürfelte Mango, Spinat und Apfelsaft in einen Standmixer/ Blender geben und mixen.
4
In Gläser füllen, mit Spinat und Mango garnieren.
Nährwerte
Pro Glas
- 60 kcal
- 1 g Eiweiß
- 12 g Kohlenhydrate
