Süßkartoffel-Suppe mit crunchy Pistazien
Wow, was für ein Farbknaller! Diese Süßkartoffelsuppe ist blitzschnell fertig und schmeckt dank Apfelessig und Karamellsirup herrlich ausgewogen. Ideal, wenn du spontan Besuch empfängst – denn ihre Optik begeistert sofort und ihr Aroma verführt garantiert zum Nachschlag.
Zutaten
600 g Süßkartoffeln
2 Zwiebeln
1 Stück (ca. 3 cm) Ingwer
2 EL Öl
2 EL Apfelessig
1 Dose (425 ml)stückige Tomaten
1 EL Gemüsebrühe (instant)
20 g Pistazien
2 Stiele Zitronenmelisse
Salz, Pfeffer
ca. 2 TL Karamellsirup
Zubereitung
Süßkartoffeln, Zwiebeln und Ingwer schälen, alles klein schneiden. Öl in einem Topf erhitzen, vorbereitete Zutaten darin andünsten. Mit Essig ablöschen. Tomaten, 400 ml heißes Wasser und Brühe zugeben. Zugedeckt ca. 12 Minuten köcheln. Inzwischen Pistazien hacken. Melisse waschen und die Blätter kleiner schneiden.
Suppe mit einem Stabmixer fein pürieren, dabei ca. 200 ml Wasser bis zur gewünschten Konsistenz untermixen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. In Schalen verteilen und mit Sirup beträufeln. Melisse und Pistazien darüberstreuen.
Nährwerte
Pro Portion
- 282 kcal
- 5 g Eiweiß
- 9 g Fett
- 44 g Kohlenhydrate
Ich liebe Cremesuppen, deswegen gebe ich gern 200 ml Sahne oder Kokosmilch zur Suppe. Mhhh, das schmeckt!














